A co myślicie o diecie? Za dużo chyba tłuszczy. Mogę wywalić masło z posiłku 1 i 5 i zmniejszyć ilość oleju na posiłek do 5g ale wtedy wychodzi bardzo mizerna nadzyżka kaloryczna. Wychodzi około 150 kalori nadwyżki. Dodam że kiełbasa domowa z posiłku 3 jest wpisana tylko aby było coś wpisane bo to co włoże do chleba tostowego z tego posiłki zależy [...]
to co ty bedziesz robic?? czemu akurat o 15? nie mozesz rano wczesniej wstac?? przychodzisz i mowisz mi o 15 skad mam wiedziec czy bede wtedy w domu ale postaram sie....
[...] no to ja masz;] no i mnie zdenerwowalo to ze przegrywam z kims kto w pierwszej partii zaliczyl takiego farta ktorego jeszcze nie doznalem ;] no i oczywiscie lepiej przegrac z leprzym wtedy wiem kto jest gorszy i dziekuje za lekcje grania ale jak sie przegrywa z kims kto farci to nerwy biora to normalne czyz nie? erm po co to wyciagasz na sfd...:/
[...] czyli bląd genetyczyny. Wpierw jak masz myśleć o jakim kolwiek TRT wpierw badania krwi TSH FT3, FT4, proby wątrobowe, poznej jak jest ok to USG wątroby oraz tarczycy i wtedy można myśleć w ogole o TRT. I tu niestety z wysokim SHBG trzeba z grubej rury (nie mnowie o bombie) ale jakies 150-200 mg prolongatum na tydzien. Jak SHBG spadnie do [...]
No co tu dużo mówić, lachon z ciebie jak się patrzy :) pamiętam cię jeszcze z początków, ja wtedy dopiero podczytywałam sfd, żałuję że tyle czasu zmarnowałam :)
W zasadzie moglbym pobiec lepiej wtedy przed zawodami stalem jakies 3h i sie ruszalem takze juz bylem troche zmeczony zreszta palilem wtedy papierosy troche wiec to tez zle wplynelo na bieg a przed biegiem nie trenowalem 9msc wiec to tez weźcie pod uwage. Dam z siebie wszystko bardzo bym chcial pobic rekord szkoly (przez 7lat jest taki sam, teraz [...]
[...] 3 razy zajął bardzo wysokie 2 miejsce na najbardziej prestiżowych zawodach kulturystycznych Mister Olimpia - było to w latach: 1992, 1995 i 200. Sukcesy zaczął odnosić wtedy, gdy zdał sobie sprawę z konieczności wykonywania dużej ilości powtórzeń. Jednocześnie nie zaniechał treningu z dużymi ciężarami. Jego układ ćwiczeń na nogi jest [...]
a czy jest opcja rezerwacji towaru - to znaczy jesli co tydzień macie zamiar dawac znizki na jakis konktetny supelek - i jak ktos by chciał co tydzień (lub dwa) zamawiać cos, to by za przesylki duzo zapłacił(za kazdym razem po 10pln) I czy byłaby mozliwośc wysyłania dopiero wtedy gdy sie uzbiera kilka produktów??
[...] zebym sie przetrenowal?( w sumie nie duzo odpoczynku mialem) co do silowni-za tydzien koles wraca z urlopu(to taka mala silownia na u boczu-wazne ze darmowa ; D ) i wtedy wroce na silke,aktualnie przerwa..z tego co wiem ma teraz jeszcze rozlozyc wioslarza czyli mam do dyspozycji atlas,wioslarza,laweczke do brzuszkow,hantle i [...]
[...] wrócić na jeden dzień do BURN SHAPE i okazało się, że czuję się po nim lepiej. Zapewne wynika to z tego, że BS fajnie pobudza i miałam więcej energii, albo po prostu miałam wtedy jakiś gorszy dzień, sama nie wiem.. Ale wracam oczywiście do THERMO LIZZERA, bo świetnie działa na mój metabolizm. Jest rozkręcony po prostu na MAKSA! :) i za to go [...]
[...] wrócić na jeden dzień do BURN SHAPE i okazało się, że czuję się po nim lepiej. Zapewne wynika to z tego, że BS fajnie pobudza i miałam więcej energii, albo po prostu miałam wtedy jakiś gorszy dzień, sama nie wiem.. Ale wracam oczywiście do THERMO LIZZERA, bo świetnie działa na mój metabolizm. Jest rozkręcony po prostu na MAKSA! :) i za to go [...]
[...] Ja tak to widzę Odnosnie testow, doszlo do kolejnego nieporozumienia (tak mi sie wydaje). Mi się zdawało że Ty nawiazujesz wspolprace i starasz się o suple na testy.. Ja wtedy nie mialem czego dawac do testow, dzis jestem w stanie (praktycznie). Mam plan w glowie i co moze Cie zaskoczyc, nie bede na tym zarabiał, a zrobie coś dla ideii.. Jak [...]
[...] i czy tam jest 1 czy 2 cm mniej czy wiecej. Wiec jak tak na sile weszyc to to wszystko moze byc sciema. Ale napewno dosyc wiarygodne sa testy kilku prodoktow roznych firm wtedy mozna byc pewnym ze zadna firma nei sypnela kasy prowadzacemu taki test. Natomiast jak nie ma fotek to do kasacji, tu fakt bo co to za test bez fotek, pamietnik cyz co? [...]
Hehe no albo Austria przegra 5:1 np z Niemcami a Hiszpania wygra 5:1 z Grecją Wtedy będzie "remis" i obie drużyny będą zaliczone i przyznane punkty (chyba bo nie wiem jak to "rozegra" prowadzący ) Co do samego typera to ja nie "ide" na zwycięstwo tylko typuje tak dla zabawy, żeby się przekonać i sprawdzić ile trafie [...]
[...] Często mam wzdęcia i kluje mnie w podbrzuszu. Czasami ból jest taki, że ciężko mi się oddycha. W kwietniu odstawiłam gluten i nabiał na miesiąc. Wzdęcia zniknęły. Schudłam wtedy z 2 kg, ale wg mnie za mało jadłam. Wróciłam do normalnego jedzenia znów wszystko powróciło. Zrobiłam sobie dietę Dr Dąbrowskiej (wiem, głupota...) i stolce się [...]
[...] chce antka nie chce mety i o prolaktynie tez pomyslalem wszystko juz jest;-) npp 10 tyg? nie wiem czemu takie zdziwnienie daje zaraz po antki z mixem by dalej byl progres wtedy juz bedzie szlo ladne miecho i ubije sylwetke a 10 tyg nie jest dlugo jest to nandro co z tego ze krotkie ale nandro mozna ciagnac nawet dluzej;-) piszac to- [...]
[...] to by sie nasmiewac pisalem jak chuy na 1 stronie ze jestem po kilku miesiecznej przerwie i wiem ze na sucho/suplach bym odrobil sporo ale nie chce mi sie czekac czytajcie ze zrozumieniem moze wy pokazecie swoje foty po 6 miesiacach bez miski/treningu z kontuzja i wtedy sie ponasmiewamy Widze ze tutaj nawet nie ma co zakladac zadnych tematow...
[...] pewien że chcesz brać 1000ug to musisz sobie wstrzyknąć niestety 2ml (2ml-1000ug). Osobiście polecam abyś zaczął od słabszych czyli 100ug a jak sie skończą to przejdziesz wtedy na mocniejsze. A co do długości brania witaminy to tak: -zazwyczaj 2 tygodnie, ale znam osoby co brały 1msc po 2 w tygodniu i nie narzekali. -możesz także wcześniej [...]
[...] gadasz, jesli ktos ze srednia kondycja sie nie poci na treningu to byl to zly trening, wroc nastepnym razem i nie gadaj z kumplami o dvpie maryni przez 5 min co serie to wtedy porozmawiamy. btw alkohol szkodzi, ale na amatorskim poziomie nie ma co sobie odmawiać paru piw w weekend, robić formę możesz całe życie a teraz korzystaj z niego bo [...]
[...] gadasz, jesli ktos ze srednia kondycja sie nie poci na treningu to byl to zly trening, wroc nastepnym razem i nie gadaj z kumplami o dvpie maryni przez 5 min co serie to wtedy porozmawiamy. btw alkohol szkodzi, ale na amatorskim poziomie nie ma co sobie odmawiać paru piw w weekend, robić formę możesz całe życie a teraz korzystaj z niego bo [...]
III Kurnikowy Turniej
